Kodėl verta rinktis pirtį

Pirties krosnis

Ar dažnai lankotės saunoje? Mėgaujatės pirties teikiamais malonumais? Jei taip, tuomet greičiausiai jaučiate akivaizdų teigiamą poveikį. Tačiau puikiai suprantama, kad yra labai daug žmonių, kurie nuvertina pirties teikiamą naudą. Jie nemano, kad tai yra priemonė, kuri galėtų padėti atsikratyti daugybės sveikatos problemų ir pagerintų jų savijautą. Tačiau tokiu požiūriu besivadovaujantys žmonės kenkia patys sau. Kiekvienas, kurio sveikata leidžia būti aukštesnėje temperatūroje, kaitindamasis pirtyje gali išspręsti nemažai sveikatos negalavimų. Todėl jei jūs šiandien jaučiate tam tikrus nemalonius pojūčius ar skausmus, galbūt vertėtų bent retkarčiais apsilankyti pirtyje?

Žinoma, ne kiekvienas vartotojas mėgsta lankytis viešose pirtyse. Ir taip yra dėl labai įvairių priežasčių. Vieni mano, kad pirtyje turėtų būti kitokia pirties krosnis. Kitiems nepatinka, kad reguliariai varstomos durys, pro kurias prarandamas karštis. Treti nemėgsta daugybės svetimų žmonių. Todėl jei ir jūs esate iš tų žmonių, kurie nemėgsta kaitinimosi viešoje pirtyje, vertėtų pagalvoti apie nuosavos pirties įsirengimą. Be abejo, tai reikalauja papildomų išlaidų, tačiau turite suprasti, kad tokiu atveju jūs turėtumėte unikalią galimybę pirties malonumais ir jos teikiama nauda mėgautis bet kuriuo jums patogiu metu.

Kita vertus, natūralu, jog toks pasirinkimas yra tinkamas tikrai ne kiekvienam. Dėl šios priežasties taip pat reikėtų pagalvoti ir apie kitas alternatyvas. Galima rasti ir tokių pirčių, kuriose lankytumėtės tik jūs. Trumpiau tariant, pasinaudotumėte konkrečiomis individualiomis paslaugomis. Dažniausiai jas galima rasti įvairiuose SPA centruose ar privačiose medicinos ir sveikatingumo klinikose. Be abejo, kiekviena individualaus pirties seanso laikas kainuoja, tačiau šiuo atveju mes kalbame apie sveikatos gerinimą ir įvairių ligų šalinimą, todėl nereikėtų susitelkti tik į pinigus. Svarbiausia yra tai, kaip jūs jaučiatės.

Dar vienas svarbus veiksnys, kurio nereikia praleisti pro savo akis – tai yra skirtingas pirčių pasirinkimas. Kiekvienas vartotojas gali rinktis tokią pirtį, kuri geriausiai atitinka jo skonį ir lūkesčius. Be to, jei šią akimirką net nenumanote, kokią pirties rūšį būtų tinkamiausia pasirinkti, tereikėtų susisiekti su šios srities specialistais.

1a.lv – sprendimas taupantiems pinigus

Dažnai ieškoma galimybių, kurios leistų sutaupyti pinigų, ir įvairių sprendimų yra ne taip ir mažai. Kai planuojama apsipirkti, neretai yra ieškoma tokių prekybos vietų, kuriose prekės siūlomos pačiomis geriausiomis kainomis, tačiau palyginti kainas fizinėse parduotuvėse gali būti pernelyg sudėtinga. Kas kita, jei yra apsiperkama internetu, nes labai greitai galima rasti tokius pardavėjus, kurie siūlo prekes geriausia kaina, ir vienas geriausių pasirinkimų – tai 1a.lv internetinė parduotuvė, kurioje galėsite rinktis prekes iš tikrai plataus asortimento.

internetine parduotuve

1a.lv – puiki vieta apsipirkti

  • Daugybė klientų šią internetinę parduotuvę jau įvertino itin palankiai, ir didelė dalis pirkėjų čia grįžta dar ne vieną kartą. Taip nutinka dėl to, kad čia visada galima rasti prekių tikrai palankiomis kainomis, o pateikti savo užsakymą galima iš tiesų greitai ir paprastai;
  • Dažnai tikimasi, kad prekės bus pristatytos pakankamai greitai, tad 1a.lv parduotuvė tikrai pateisina pirkėjų lūkesčius. Dažniausiai įsipareigojama prekes pristatyti per kelias darbo dienas, ir kas kartą, kada pateikiamas užsakymas, galima matyti, kiek laiko truks pristatymas;
  • Suteikiama galimybė pasirinkti ne tik prekių pristatymą į namus, bet taip pat ir prekių atsiėmimą pardavėjo biure. Tai palanku tuomet, kada nenorima laukti, kada prekės bus pristatytos, ir gana dažnais atvejais atsiimti prekes galima jau kitą dieną;
  • Neretai pirkėjams yra svarbu ir tai, kokiais būdais galima atsiskaityti už prekes. 1a.lv parduotuvė siūlo atsiskaityti už prekes ne tik bankiniu pavedimu, bet taip pat ir grynaisiais pinigais prekių atsiėmimo metu. Taip pat gali būti siūloma pirkti išsimokėtinai, kas yra labai palanku, jei planuojami gana stambūs pirkiniai;
  • 1a.lv konsultantai visada gali suteikti visą reikalingą informaciją, tad nesvarbu, su kokiais sunkumais susidursite užsakydami prekes, visuomet yra palanku susisiekti nurodytais kontaktais, ir netrukus gausite atsakymus į iškilusius klausimus.

1a.lv parduotuvė – tai iš tiesų puikus pasirinkimas, kada norima apsipirkti greičiau ir sutaupyti pinigų. Įsitikinsite, kad čia visada galima rasti tam tikrų dominančių prekių, ir galite būti užtikrinti, kad čia jos bus parduodamos pačia palankiausia kaina.

Kaip pasiruošti vasarai? Sveikos gyvensenos patarimai

Pulsometrai

Jau visai netrukus tamsią ir pilką žiemą išstums šviesus ir spalvingas pavasaris. O kol sezonai keičiasi, pats metas pagalvoti ir apie sveikos gyvensenos pokyčius, padėsiančius pasitikti šiltąjį metų laiką su naujomis jėgomis bei padidėjusiu pasitikėjimu savimi. Nerekomenduojame drastiškų dietų ar varginančių treniruočių, žadančių tobulą kūną vos po kelių savaičių. Veikiau skatiname pagalvoti apie mažus, bet reikšmingus ir ilgalaikius rezultatus garantuojančius įpročius, su kurių pagalba tiek vasarą, tiek žiemą jausitės ir atrodysite puikiai.

Visų pirma, įvertinkite savo mitybą. Daugiau nei 70% to, kaip atrodote nulemia būtent tai, ką valgote (likusieji 20% priskiriami sportui, 10% – genams). Lengviausias būdas beveik nepastebimai, bet veiksmingai aprūpinti savo organizmą vitaminais ir kitomis reikalingomis medžiagomis – į kiekvieną dienos valgį pridėti papildomą vaisiaus ar daržovių porciją. Pavyzdžiui, jeigu kasryt valgote košę, pakeiskite džemą prinokusiu bananu – išvengsite dirbtinio cukraus ir neatsisakysite saldumo. Pietų lėkštę papildykite įvairiaspalvėmis salotomis, pagamintomis iš skirtingų daržovių – siekite, jog jos sudarytų bent pusę jūsų lėkštės turinio, o dar geriau du trečdalius. Vakarienei rinkitės lengvesnius produktus, kuriuos bus lengviau virškinti – taip kitą rytą nubusite su plokštesniu pilvu ir geresne savijauta. Užkandžiams rinkitės šviežius vaisius, riešutus ar nedidelį gabalėlį juodo šokolado. Jeigu sumažinsite suvartojamo alkoholio bei kofeino kiekį, pastebėsite pokyčius ne tik skaistesnėje odoje, bet ir susireguliavusiame apetite – mažiau norėsis užkandžiauti, o troškulį patenkins 1,5-2 litrai vandens.

Padidinkite savo fizinį krūvį. Nebūtina užsirašyti į sporto klubą, nors, jeigu turite tokią galimybę, būtinai ja pasinaudokite. Sertifikuotas treneris atsižvelgs į jūsų kūno sudėjimą, gyvenimo būdą bei lūkesčius ir taip padės pasiekti norimus rezultatus. Vis dėlto, net jeigu sportuoti norite savarankiškai, galite pamatyti lygiai tokius pačius puikius pokyčius. Svarbiausia pasiryžimas ir nuoseklumas. Pavyzdžiui, galite pradėti bėgioti. Iš pradžių, 2-3 kartus per savaitę, o vėliau krūvį ir intensyvumą didinti. Bėgiojimui svarbi kokybiška avalynė, taisyklinga laikysena bei sveikas krūvis širdžiai. Šiuo atveju gali padėti pulsometrai – prietaisai, leidžiantys stebėti širdies bei kraujagyslių sistemos darbą. Šiandien į juos investuoja ne tik profesionalūs sportininkai, bet ir savo malonumui bėgiojantys žmonės, norintys būti sveiki ir stiprūs. Pulsometrai paprastai yra itin kompaktiško dydžio, patogūs ir beveik nepastebimi – prieš išbėgdami iš namų užsisegsite pulsometrą ant riešo ir pamiršite apie jį iki bėgimo pabaigos. Tuomet įvertinsite savo širdies darbą ir, priklausomai nuo rezultatų, žinosite, ar galite intensyvinti savo mankštas, ar vertėtų sulėtinti tempą. Dienomis, kai intensyviai nesportuojate, pasistenkite kuo daugiau vaikščioti – jeigu turite galimybę, eikite į darbą pėsčiomis, vedžiokite šunį kiek ilgesniu nei įprasta maršrutu, naudokitės laiptais, o ne liftu. Tokie maži pokyčiai susideda ir galiausiai padovanoja trokštamą rezultatą.

Galiausiai, nepamirškite kokybiškai pailsėti. Žmonės, miegantys mažiau nei 7 valandas, ne tik sumažina savo mąstymo efektyvumą, bet ir yra linkę priaugti svorio. Organizmas nespėja atlikti būtinų atstatomųjų funkcijų, todėl kaupia riebalus. Nueikite miegoti bent valanda anksčiau ir stebėkite pokyčius. Savaitgalį leiskite sau pailsėti dar ilgiau – ne tik jausitės, bet ir atrodysite geriau nei kada nors anksčiau.

Taigi, artėjanti vasara turėtų būti tarsi priminimas kiekvienam, norinčiam geriau pasirūpinti savo sveikata bei išvaizda. Šiuo atveju svarbu nesigriebti radikalių priemonių, o susikurti mažus, bet reikšmingus įpročius, prisidėsiančius tiek prie energijos lygio pakilimo, tiek prie dailesnių kūno linijų, tiek prie padidėjusio pasitikėjimo savimi.